Восемь советов правильного загара
Идеальное время для загара: с 6 до 9 часов утра и после 17 часов вечера.
Наталья Богданова, заслуженный врач-онколог России, рассказала о том, как уберечь себя от рака кожи.
Солнце.
Жара.
Живительной прохладой манят к себе водоемы.
Облачившись в купальные костюмы, мы наслаждаемся теплыми лучами.
По мере того, как оттенок кожи приобретает бронзовый оттенок, наши лица расплываются в довольных улыбках.
Но тут, даже если вам удалось вырваться в другую страну всего на несколько дней, главное не переборщить.
Загорать надо правильно.
Ведь, не секрет, что ультрафиолет не всегда благоприятно сказываются на нашей коже.
По просьбе «Вечерней Москвы» заслуженный врач-онколог РФ Наталья Богданова дала несколько советов о том, как загорать без вреда для здоровья.
- Отправляясь на пляж, позаботьтесь о том, чтобы на вас была легкая одежда, желательно льняная и белого цвета. Не забудьте о головном уборе. Идеальный вариант – широкополая шляпа.
- Если вы собираетесь загорать, то на вас не должно быть никакой косметики. Даже дезодорантом пользоваться нельзя. Эфирные масла повышают чувствительность кожи, впоследствии это может привести к солнечному ожогу.
- Идеальное время для загара: с 6 до 9 утра, и после 17 часов вечера. Загорать надо постепенно. Особенно следите за детьми. Ученые доказали: солнечные ожоги, полученные в детстве, прямо пропорциональны риску возникновения злокачественной меланомы или рака кожи в будущем.
- Загорать топлес не рекомендуется. Солнечные лучи, попадая на обнаженную грудь, увеличивают риск заболевания рака молочных желез.
- Никаких бронзаторов. Искусственный загар может стимулировать рост опухолей.
- Наносить на тело можно только качественные защищающие от ультрафиолета крема. При этом врач-онколог обращает внимание на то, что срок их действия на коже, особенно в сильную жару, как правило, не совпадает с тем, что написано на упаковке. Поэтому, в идеале, защитные средства лучше всего наносить каждые 45 – 60 минут.
- На солнцепеке купаться долго в воде не стоит. Велик риск получить ожог. А после купания, особенно на море, необходимо принять пресный душ и насухо вытереться полотенцем. Не оставляйте капельки воды на коже. Они, как маленькая линза, которая усиливает воздействие солнечного луча.
- Если у вас есть родинки, участки депигментации, а вы собрались заграницу, то хорошо бы, еще до приобретения путевки, сходить к врачу-онкологу и спросить у него, можно ли вам менять часовые пояса и загорать.
После отдыха родинка увеличилась в размерах?
Не откладывая, обратитесь к врачу.
То же самое необходимо сделать и в том случае, если она потемнела или приобрела неровную окраску.
И уж тем более, когда появился зуд, родинка растрескалась и начала кровоточить.
Наталья Богданова
Беседу провела Наталья Тростьянская
http://www.vm.ru/news/2013/05/19/vosem-sovetov-dlya-pravilnogo-zagara-196959.html