Ежедневное взвешивание помогает держать вес в норме
Американские исследователи из Университета Дьюка в Калифорнии выяснили, что ежедневное взвешивание помогает держать вес в норме.
В эксперименте приняли участие 47 мужчин.
Все добровольцы пытались похудеть.
Испытуемых раздели на две группы.
Первая группа взвешивалась ежедневно, вторая – от случая к случаю.
В конечном итоге участникам первой группы удалось показать лучшие результаты в процессе похудения.
Специалисты считают, что ежедневная оценка веса помогает корректировать процесс похудения и мотивировать отказаться от дополнительной порции любимой еды.
Диетологи советуют в процессе похудения подходить к весам в одинаковое время и на голодный желудок.
Отлично подойдет утреннее взвешивание.
Только так можно определить свой точный вес и его отклонения от нормы.
04.03.15 13:37 | RSS-лента
http://www.medicinform.net/